Маленькие шаги. Крохотные, смешные обязательные задания на день.
Не забудь почистить зубы и помыться.
Не забудь позавтракать.
Читай хотя бы двадцать страниц в день.

В идеале к ним должно добавиться "не напивайся по вечерам", но с этим пока сложно. Как и с настроенным пищевым поведением.

И все же… это такие крохотные шажки, которых раньше я даже не замечал, а теперь они кажутся неподъёмно тяжёлыми.

Безумно устал быть слабым.